Coaching Corner · 21. November 2023

In meiner Arbeit als diplomierter Kunsttherapeut begegne ich täglich Menschen mit Depressionen, Ängsten und anderen psychiatrischen Erkrankungen. In einer umfangreichen Metastudie, die Anfang des Jahres im British Journal of Sports Medicine veröffentlicht wurde, haben Forscher um Dr. Ben Singh die Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf Symptome von Depression, Angst und psychischem Stress untersucht. Ich habe die wichtigsten Ergebnisse zusammengefasst: