Gear · 21. Dezember 2023
Die wichtigsten Apps und Anwendungen für Läufer und Läuferinnen! In diesem Beitrag stelle ich die wichtigsten Apps und digitalen Tools vor, die ich derzeit auf meinem Smartphone benutze. Diese Tools helfen mir, meine sportlichen Aktivitäten zu tracken, meinen Trainingsplan zu schreiben, mit anderen Sportler:innen in Austausch zu treten, Strecken und Routen zu planen und erfolgreich zu trainieren!
Coaching Corner · 06. Mai 2023
Familie, Beruf und Training - wie bringt man das am besten unter einen Hut? Dieser Frage widme ich mich im Blog in der Rubrik „Coaching Corner“ und "Sport mit der Familie" und teile in unregelmäßigen Abständen meine Tipps, Tricks und Erfahrungen aus meinem Familien- und Trainingsalltag mit dir. Hier erfährst du, wie du dein Training optimal in deinen Alltag integrieren kannst, ohne auf Zeit mit deiner Familie oder deine beruflichen Verpflichtungen verzichten zu müssen ...
Coaching Corner · 20. Januar 2023
Seit ich regelmäßig und halbwegs ernsthaft trainiere, laufe ich mindestens einmal pro Woche von der Arbeit nach Hause.
Warum „Run Commuting“ oder auch „Turnschuhpendeln“ absolut Sinn macht, habe ich in drei Punkten beschrieben:
Wettkampf · 16. Januar 2023
Der Fullestrand-Ultramarathon ist ein 46,5 Kilometer langer Lauf, der sich perfekt als Trainingslauf eignet ...
Gear · 17. Dezember 2022
Die beste Stirnlampe für Trailrunner:Innen? Ich habe die Armytek Wizard Pro v3 Stirnlampe nun seit vier Jahren in Gebrauch und bin begeistert von ihrer Leistung, Zuverlässigkeit und Robustheit. Andere Produkte haben bei mir nach einiger Zeit oft Materialermüdung oder Defekte gehabt ...
Wettkampf · 04. Mai 2020
Da in diesem Jahr die offiziellen Wettkämpfe durch Corona kaum stattfinden, habe ich am 3. Mai 2020 endlich an einem Wings for Life App Run teilnehmen können. Bei diesem Laufformat wird man von einem (virtuellen) Fahrzeug (Catcher Car) verfolgt, welches beständig seine Geschwindigkeit erhöht. Ziel ist es, dem Catcher Car möglichst lange davon zu laufen. Ich habe es bis knapp an die Marathondistanz geschafft. Mit einer durchschnittlichen Pace von 4:28 ging es insgesamt 40,7 KM auf dem R1...